敬老院:老年人的心里该怎么维护

现在越来越多老年人会选择在养老院度过余生，芜湖康养中心，但近几年来养老院护工打骂老人等新闻越来越多。护工在照料老人时常常会被老人弄得心烦意乱，却又没有办法，导致内心的怨气无法舒缓，蕞后产生了心理问题。护工打骂老年人会给老年人带来很大的心理伤害，我们必须做好养老机构的管理工作。

领导层和管理人员之间、管理人员和服务人员之间必须始终保持着良好的互动态势。美国有句管理口号：尽可能地把自己的想法说出来。谈心、安抚、及时解决基层服务人员的实际问题是考验养老院领导层是否做好本职工作的一个重要杠杆。不要把它当成口号，而是要具体落实、定时定期去做的工作。

因为从事养老护理工作的职工多数为中年女性，上有老、下有小，家庭琐事也不少，为她们解决心结在工作中显得尤其重要。我院每晚都会有一名总值班主任在岗，她们都是同龄人，利用晚上的时间到各个护理组看会电视l聊会家常儿。时间久了，员工们也会三两一群凑在办公室与主任谈谈看法。

有时不见得当时给予什么承诺或解决什么实质问题，但你只要认真倾听，与员工建立了畅通的发泄渠道，她们的心里就会得到极大的安慰，重新焕发服务热情。这样第二天总值班一汇报，管理者就能时时掌握员工的心理动态。

与她们互动越多，她们出错越少，反之互动越少，出错越多。在养老院更不能忽视这点。领导不时的关怀与慰问，对基层服务人员解除烦燥、焦l虑、疲劳思维的短暂错位、心态的短暂扭曲十分有效。

养老院的老人如何预防骨质疏松？

一、户外运动。

户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，附近康养中心，特别是阳光下的户外运动，康养中心收费多少，是预防骨质疏松的好办法。

二、适当补充钙剂。

能够预防骨质疏松的蕞好的方法就是合理的补充一些钙剂，而补充钙剂的完l美时间是吃过晚饭之后，因为这个时候人体对于钙剂的吸收率和利用率都非常的好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。

三、中医艾灸。

近来有关研究表明，艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相关穴位，可以防治肝气不足、从而达到预防骨质疏松的作用。

四、平衡饮食，拒绝l不良生活习惯。

多吃含钙和维生素D和矿物质的食物果蔬，如牛奶、蛋类、波菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等，少吃高磷食物。另外，要避免不良生活习惯，长期抽烟，大量喝酒，常喝碳酸饮料都可以加速骨质疏松的发生。

五、适当用补益l气的中药进行调理。

特别对绝经期的女性，可以适当选用杜l仲、桃仁、黄芪、丹参、木香、黑豆等中药进行定期调 理。它们有填骨生髓、调节血钙及激l素平衡的作用，可以有效地缓解因激l素突然减少引起的骨代谢紊乱，改善临床症状，促进骨密度增加。

马鞍山向阳养老院告诉您怎样搭吃更健康？

调配法宝：黄豆

精加工的大米B组维生素丢失比较大，而且蛋白质中的赖氨酸含量比较低，而豆类中赖氨酸含量极为丰厚，且富含B族维生素，两者混合食用，能够大大的进步大米的养分价值。

黄豆里的B族维生素却是十分丰厚的，它还含有丰厚的膳食纤维、植物甾醇和钾。常常食用黄豆能够有利于下jiang三高。

办法：

将黄豆打成豆浆后备用，大米用清水淘洗两三遍后，倒入豆浆摇晃一下，以防豆浆结成块状，zui好将豆渣一起倒入。然后按正常的烧饭办法就行。豆浆白米饭不只使得米饭有豆香味，口感上调配更适宜，不论从视觉仍是嗅觉上都大大添加了胃口。